Mon corps est un impressionnant outil qui fait pratiquement tout, tout seul : il gère ma respiration, les battements de mon cœur, la digestion… notre cerveau est capable de gérer plusieurs activités en même temps…

Alors qu’est-ce que j’ai à faire ?

Je prends conscience des besoins de mon corps, j’écoute ce qu’il a me dire et je mets en place ce qui est bon pour lui

Un pas de plus vers ce qui est juste pour mon corps

Il me suffit d’observer et de participer à ce que tout continue à se passer merveilleusement

Du mouvement ’ Marcher Nager Danser Pratique du Qi gong Courir Faire du vélo Des étirements Une séance de Pilates

Du repos ’ Faire une sieste Me coucher plus tôt Me lever plus tard Lire Ecouter de la musique

De la nourriture ’ Des fruits Des légumes Du cru Un jeûne intermittent De l’eau Des infusions Un carré de chocolat

Des soins ’ Un automassage Un bain de pieds Un hammam Une douche au savon noir

De la beauté ’ Une chemise en soie Une jupe en lin Une veste en coton Un bouquet de fleurs

De l’esprit ’ Un remerciement pour une porte tenue Un pardon pour une table non débarrassée Un émerveillement pour la neige

Le corps est lié à l’énergie des 7 chakras. En sanskrit, le mot chakra signifie ‘roue’ ou ‘cercle. C’est un concept historiquement associé à l’Inde ancienne, ainsi qu’au bouddhisme tibétain. En Occident, on les trouve sous le nom de ‘centres énergétiques’.

Les chakras sont des endroits de votre corps où l’énergie, appelée prana dans le yoga, se concentre. Ils sont renforcés par notre respiration, par des pensées positives, par une alimentation saine et par l’exercice, entre autres. On compte sept chakras principaux, chacun d’entre eux correspondant à une partie différente du corps et à une couleur différente.

Pour mettre en mouvement ces centres d'énergies Choisis des musiques inspirantes en lien avec leur énergie et laisse ton corps se régénérer et vibrer

Dimanche 10 avril de 9h30 à 11h30

Viens à la rencontre de toutes les femmes en toi, de toutes celles qui vivent d'autres réalités, ont d'autres rêves. Viens vibrer d'autres énergies et faire résonner en toi la force et l'amour de faire partie de cette humanité

Une femme, des femmes, Un monde, des mondes

par toutes les histoires des femmes à travers le monde, chaque femme a l'opportunité de rentrer en contact avec une de ses facettes.

Woman. Le Livre du film

Yann Arthus-Bertrand (Auteur) Anastasia Mikova (Auteur)